Universitetsstuderande, som lärt sig Transcendental Meditation, rapporterade påtagligt minskad sömnighet under dagen efter 10 veckors utövande av tekniken, till skillnad från en kontrollgrupp (p<.001).
TM-gruppen visade också en större integration av hjärnfunktionen och snabbare tillvänjning till stressande stimuli.
Referens: International Journal of Psychophysiology 71: 170-176, 2009.